Soğuk Algınlığı İçin Bitki Çayı tarifi vereceğim. Bu çay hem sağlığınızı koruyacak hem de soğuk algınlığının etkilerini hafifletecek. Haydi başlayalım!
Malzemeler:
- 1 dilim taze zencefil
- 1 çay kaşığı kurutulmuş adaçayı
- 1 çay kaşığı kurutulmuş ekinezya
- 2-3 taze nane yaprağı veya 1 çay kaşığı kuru nane
- 1 çubuk tarçın
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Yarım limonun suyu
- 1 çay kaşığı kuşburnu
Adım Adım Hazırlanışı:
- Malzemeleri Hazırlama:
- Taze zencefili ince dilimleyin.
- Adaçayı, ekinezya, nane ve kuşburnunu ölçerek hazırlayın. Eğer taze nane kullanacaksanız, yaprakları yıkayın ve hazırda bekletin.
- Çaydanlık veya Demlik Kullanımı:
- Bir çaydanlık veya büyük bir demlik alın.
- Taze zencefil dilimini, kurutulmuş adaçayını, ekinezyayı, naneyi, kuşburnunu ve tarçın çubuğunu çaydanlığa koyun.
- Kaynar Su Ekleme:
- 3-4 su bardağı kadar kaynar suyu çaydanlığa ekleyin.
- Tüm malzemelerin üzerine dökerek iyice karışmasını sağlayın.
- Demleme:
- Çaydanlığın kapağını kapatın ve çayı 10-15 dakika boyunca demlemeye bırakın.
- Bu süre zarfında çay tüm bitkilerin ve baharatların faydalı bileşenlerini suya salmasını sağlayacaktır.
- Süzme:
- Demleme süresi dolduktan sonra, çayı süzerek başka bir kaba veya doğrudan fincanınıza aktarın.
- Süzgeç kullanarak tüm bitkisel malzemeleri ayırın.
- Son Dokunuşlar:
- Süzdüğünüz çaya yarım limonun suyunu ekleyin ve karıştırın.
- İsterseniz bir tatlı kaşığı bal ekleyerek karıştırın ve balın tamamen erimesini sağlayın.
- Servis:
- Çayınızı fincana dökün ve sıcak olarak servis edin.
- Günde 2-3 fincan içebilirsiniz.
Bu şifalı bitki çayı tarifi ile soğuk algınlığına karşı direncinizi artırabilir ve sağlığınızı koruyabilirsiniz. Soğuk algınlığı belirtilerini hafifletmek ve bağışıklık sistemini desteklemek için harika bir seçenektir. Afiyet olsun ve geçmiş olsun!
